Vill du bli starkare och piggare utan att få förmaningar eller utesluta det goda i livet?
Då har du kommit till rätt coach!

STARK + innehåller både träningsupplägg och kostrådgivning. 

Ett träningsupplägg och kostrådgivning online är anpassat efter dina behov och förutsättningar för att du på bästa sätt ska uppnå ditt träningsmål!
Du får också kostrådgivning baserat på det du äter idag. Inga recept, kostscheman, hokuspokus eller konstiga dieter. Tillsammans hittar vi ett sätt som passar dig och som är optimalt för din vardag. Vi äter allt, men inte alltid. 

Se ditt mål och coachningen som du får av mig som en kickstart för att sedan låta träningen och kosten bli en naturlig del av din aktiva livsstil!

Du får:
* Personlig träning med individuellt anpassat träningsprogram med avstämning varje vecka.
* Träningsprogram och planering som anpassas efter hur din vardag ser ut. 
* Tydliga instruktioner hur övningarna ska utföras, med video, bilder och text.
* Kostråd baserat på ditt kaloribehov. Fokus på att få balans mellan kolhydrater, protein och fett.
* Tät kontakt med mig via chatt på vardagar. 

Jag finns som stöd och coachar dig, men det är du som ska göra jobbet! 

Du behöver appen Lifesum för kostrådgivningen. Det fungerar bra med gratisversionen, men ännu bättre med premium.
OBS: Välj ett startdatum minst 2 veckor fram med start en måndag.